TIPS PENCEGAHAN RESIKO CEDERA ERGONOMI AKIBAT PENANGANAN MANUAL (MANUAL HANDLING) DI PERKANTORAN (Bagian 1)

TIPS PENCEGAHAN RESIKO CEDERA ERGONOMI AKIBAT PENANGANAN MANUAL (MANUAL HANDLING) DI PERKANTORAN

(Bagian 1)

Oleh :

Tomy Mismahendra

Penanganan manual berarti memindahkan atau mengangkat beban dengan menggunakan tangan atau lengan. Penanganan manual semacam itu meliputi mengangkat, menurunkan, mendorong, menarik dan membawa beban, yang bisa berupa barang, orang atau lainnya.

Di lingkungan kantor, kegiatan penanganan manual yang paling umum adalah memindahkan kotak kertas fotokopi, file, galon air minum dan perabotan. Operasi penanganan manual ini tidak mungkin menciptakan risiko kesehatan dan keselamatan yang signifikan jika dilakukan dengan benar. Namun, ada sejumlah faktor yang bisa meningkatkan risiko cedera dalam penanganan manual. Adapun faktor tersebut termasuk karakteristik pekerjaan dan beban, lingkungan kerja dan kemampuan individu; misalnya beban berat / besar, bekerja dengan postur canggung, penerapan kekuatan tubuh yang salah, gerakan berkepanjangan, berulang, gerakan yang tiba-tiba dan lantai yang licin dan tidak rata. Beberapa cedera umum yang mungkin terjadi adalah keseleo, ketegangan dan nyeri punggung. Pada kebanyakan kasus, cedera penanganan  manual tidak disebabkan oleh insiden tunggal namun bersifat kumulatif. Pemulihan penuh cedera mungkin tidak selalu mungkin terjadi- hasilnya dapat berupa kerusakan fisik atau bahkan cacat permanen.

Pada artikel ini akan penulis jabarkan cara kerja ataupun control yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko terjadinya cedera pada kegiatan penanganan manual (manual handling) yang terkait dengan karakteristik pekerjaan dan beban.

Karakteristik Kegiatan / Tugas

1.    Mengangkat atau memindahkan barang

 Langkah – langkah pencegahan :

·         Kurangi ukuran atau berat benda yang diangkat

·         Berikan handel atau pegangan tangan pada benda yang diangkat

·         Buat Intruksi Kerja yang baik dalam hal pengangkatan beban

·         Posisikan beban sedekat mungkin dengan tubuh sehingga tangan tidak perlu menjangkau

·        

2.    Pergerakan atau postur yang janggal

A.   Tubuh yang berputar

Semakin jauh tubuh berputar,semakin tinggi resiko cedera yang terjadi. Gerakan berputar yang diperbolehkan adalah sampai dengan rotasi 45⁰, jika melebihi sumbu rotasi tersebut maka resiko cedera akan semakin tinggi.

Langkah – langkah pencegahan cedera:

·         Posisikan semua peralatan dan material yang digunakan di hadapan operator sehingga mengurangi kemungkinan rotasi tubuh operator untuk meraih peralatan atau material

·         Sediakan kursi yang dapat di atur dan dapat berputar sehingga putaran yang dilakukan oleh operator bertumpu pada kursi bukan pada tubuh

·         Sediakan area kerja yang cukup memadai sehingga operator dapat bergerak bebas seluruh tubuh tidak hanya bertumpu pada pinggang operator

B.   Membungkuk

Resiko cedera akan meningkat jika sering bekerja dengan postur membungkuk atau menjangkau material hingga posisi membengkok ke depan.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

·         Posisikan benda atau material di area pinggang

·         Posisikan benda atau material dekat dengan operator sehingga operator tidak menjangkau benda terlalu jauh

·         Bengkokkan lutut dan jongkok saat mengangkat benda,jangan membungkuk saat mengangkat benda

C.   Menjangkau ke atas

Ketika operator sering menjangkau keatas untuk melakukan kerja melebihi tinggi bahu maka operator tersebut akan mengalami ketegangan pada lengan dan juga punggungnya sehingga sulit untuk mengontrol pergerakan benda yang dijangkau. Semakin jauh jangkauan ke atas yang dilakukan semakin tinggi resiko cedera yang akan terjadi.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

·         Tempatkan material atau peralatan di ketinggian yang sesuai sehingga menghindari operator menjangkau material atau peralatan tersebut

·         Sediakan pijakan kaki atau buat platform atau landasan dengan ketinggian yang sesuai

D.   Memindahkan Barang / Material

v  Jarak Angkat atau Turun Material

Resiko cedera meningkat apabila mengangkat atau menurunkan barang dengan jarak lebih dari 25 cm

Langkah –langkah  pencegahan cedera :

i.        Sebisa mungkin hilangkan penanganan secara manual ganti dengan penanganan mekanis

ii.        Kurangi berat benda yang diangkat

v  Jarak pemindahan barang atau material yang terlalu jauh

Pemindahan barang atau material dengan jarak lebih dari 10 m tanpa berhenti akan meningkatkan resiko cedera walaupun pemindahan dilakukan dengan postur pengangkatan yang benar / postur natural

Langkah –langkah  pencegahan cedera :

i.        Gunakan alat bantu mekanik seperti trolly untuk memindahkan barang

ii.        Perbaiki pengaturan atau layout tempat kerja untuk mengurangi jarak dan waktu pengangkatan barang / material

iii.        Gunakan konveyor otomatis untuk memindahkan dokumen atau buat sistem dokumen elektronik / e – document

E.   Faktor lain

v  Jarak menarik atau mendorong barang yang terlalu jauh

Jika tangan diposisikan terlalu tinggi atau terlalu rendah saat mendorong barang maka resiko terjadinya cedera akan meningkat. Posisi tangan yang paling ideal pada saat mendorong barang adalah setinggi pinggang

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Gunakan konveyor untuk memindahkan barang / beban atau gunakan trolley yang sesuai untuk mendorong atau menarik barang. Pada umumnya mendorong lebih baik daripada menarik beban

ii.        Kurangi beban barang yang diangkat

iii.        Hindari permukaan yang kasar dan tidak rata pada saat mendorong barang

iv.        Pastikan peralatan pemindahan barang dirawat dengan baik

v.         Perbaiki layout tempat kerja untuk mengurangi jarak dorong atau tarik barang

v  Resiko barang terjatuh / bergeser tiba – tiba pada saat pemindahan

Jika barang yang diangkat tiba – tiba bergeser / jatuh dan operator tidak dapat mengantisipasinya, pergerakan operator secara spontan dapat menimbulkan ketegangan pada otot sehingga meningkatkan resiko cedera pada operator. Sebagai contoh, jika barang tidak disusun dengan baik / rapi maka barang tersebut beresiko untuk jatuh pada saat pemindahan.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Tumpuk barang secara baik, rapi dan aman

ii.        
Minta bantuan operator lain untuk memindahkan barang

v  Kerja fisik yang terlalu lama atau sering

Tipe kerja seperti ini akan meningkatkan resiko cedera pada operator walaupun berat beban tidak terlalu signifikan. Sebagai contoh, tugas / pekerjaan yang dilakukan secara berulang untuk waktu yang lama tanpa ada jeda istirahat kana meningkatkan resiko cedera pada operator.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Ambil jeda istirahat ketika melakukan kerja

ii.        Aplikasikan rotasi kerja di tempat kerja

v  Waktu istirahat dan pemulihan yang tidak memadai

Ketika operator memiliki waktu istirahat dan pemulihan yang tidak memadai resiko cedera operator akan semakin tinggi. Sebagai contoh, ketika sejumlah otot digunakan untuk bekerja dalam waktu lama tanpa jeda istirahat resiko kemungkinan terjadinya cedera akan semakin tinggi.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Berikan waktu jeda istirahat yang memadai bagi pekerja

ii.                      Berikan variasi / jenis pekerjaan yang berbeda kepada pekerja agar penggunaan otot tidak terus menerus sehingga memungkinkan sejumlah otot untuk beristirahat

 

v  Waktu yang dibutuhkan untuk sebuah pekerjaan

Ketika pekerja tidak bisa mengontrol pengaturan waktu kerjanya, pekerja tersebut akan mudah kelelahan sehingga meningkatkan resiko cedera

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Berikan pola kerja yang optimal dan beri kesempatan bagi pekerja untuk beradaptasi terhadap pola kerjanya untuk meningkatkan produktivitas, keselamatan dan kesehatan pekerja

ii.        Sediakan sumber daya manusia dan sumber daya peralatan yang memadai

Beban

1.    Karakter Beban

A.   Beban Berat

Resiko cedera punggung meningkat jika mengangkat beban lebih dari 16 kg pada posisi berdiri tanpa alat bantu mekanis, resiko akan semakin meningkat jika mengangkat dari posisi duduk

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Gunakan alat bantu mekanis seperti trolli

ii.        Berikat kategori berat pada pengaturan beban yang akan diangkat

iii.        Bagi beban menjadi beberapa bagian

iv.        Angkat beban secara tim / bersama

B.   Beban berukuran besar dan berat

Jika beban yang diangkat terlalu berat atau besar, tidak mungkin untuk mengangkat beban tersebut dengan posisi dekat dengan tubuh / postur natural dan beban tersebut akan menghalangi pandangan pekerja. Ukuran beban harus memungkinkan pekerja untuk mengangkat beban tersebut secara stabil tanpa kesulitan

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Rubah bentuk dan kemasan beban agar beban tersebut tidak terlalu besar

ii.        Sediakan pegangan / handle yang memadai

iii.        Angkat beban secara tim / bersama

C.   Beban yang sulit di genggam

Contohnya baban yang besar, bulat dan beban dengan permukaan yang halus, basah dan licin, maka resiko beban jatuh dan resiko kelelahan semakin meningkat

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Rubah bentuk dan permukaan beban sehingga mudah di genggam

ii.        Tempatkan beban di dalam sebuah container yang mudah di genggam

iii.        Berikan handle atau pegangan pada beban untuk mempermudah pengangkatan

D.   Beban yang tidak stabil atau beban yang mudah berubah / cair

Penumpukan beban yang tidak sesuai / rapi berakibat terhadap kestabilan pada saat pemindahan sehingga meningkatkan resiko cedera pada pekerja. Ketika container diisi sebagian oleh cairan, isi dari container tersebut akan selalu berpindah saat pemindahan container karena pusat gravitasinya akan selalu bergeser sehingga meningkatkan resiko cedera pada pekerja.

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Kemas beban secara rapi sehingga beban tersebut tidak bergeser selama transportasi

ii.        Jika container diisi cairan usahakan sedemikian sehingga ruang yang tersedia di container tersebut sisa sedikit agar pusat gravitasi tidak bergeser pada saat pemindahan barang

E.   Beban yang tajam, panas atau potensi bahaya lainnya

Beban jenis ini akan sulit diangkat dan sulit untuk mengangkat dengan postur yang baik

Langkah – langkah pencegahan cedera :

i.        Pastikan beban bebas dari debu, oli atau cairan yang korosif

ii.        Gunakan alat bantu untuk pengangkatan atau gunakan Alat Pelindung Diri yang sesuai seperti sarung tangan

iii.       
Gunakan container yang sesuai untuk barang yang tajam

REFERENSI

1.    Manual handling. Simple guide to Health Risk Assessment Office Environtment Series OE 7/2005 2005. Occupational Safety and Health Council

2.    www.andryzsafer.blogspot.com/2014/02manuahandling-pengangkatan-secara.html?m=1 diakses pada 3 Agustus 2017pada pukul 15.50 WIB

3.    www.takians.blogspot.com/2014/12manual-material-handling-mmh.html?m=1 diakses pada 2 Agusts 2017 pada pukul 11.30 WIB